29.06.2023 10:28
Готовы к переменам жизни?
Готовы к переменам в жизни? Сейчас - самое время! Предлагаем больше не откладывать это на потом. Начните формировать полезные привычки уже сейчас. Ведь именно они влияют на самочувствие, здоровье и настроение.
Пять принципов повышения физической активности в вашей жизни:
1. Меньше сидите.
2. Выберите тот вид физической активности, который по душе именно вам.
3. Делайте хотя бы одно упражнение каждый день.
4. Ставьте достижимые цели.
5. Если не получается - не бросайте! Продолжайте двигаться дальше.